田径跑步时，需要注意穿着舒适的跑步鞋和服装，以及选择合适的场地和天气条件。

在跑步前进行充分的热身运动，避免在饭后或者饱食后进行剧烈运动。

跑步过程中要保持正确的姿势和呼吸，不要过度用力或者跑得太快。

在跑步过程中要随时注意自己的身体状况，如头晕、呼吸困难等不适时应立即停止跑步并休息。跑步结束后进行适当的拉伸和放松活动，以便恢复身体状态。同时，注意补充足够的水分和养分，保持良好的睡眠和休息。

田径队通常会分为长跑和短跑两个项目。长跑主要指的是比赛距离较长的项目，如800米、1500米、5000米等。这些项目注重运动员的耐力和持久力，需要较长时间的训练和准备。

短跑则是指比赛距离较短的项目，如100米、200米、400米等。短跑重点是爆发力和速度，需要运动员具备较高的爆发力和灵活性。

因此，为了更好地发展和培养不同类型的运动员，田径队一般会分长跑和短跑两个项目进行训练和比赛。