跳远的成绩是从身体落地距起跳线最近的点丈量的，即从脚跟量，如果脚落地后手在身后接触了地面就从手丈量，如果坐在地上臀部接触了地面就从臀部的落点丈量。身体的任何一点接触了地面，都丈量最近的。

踏板的步点确实是最重要的，也是最难找的。

个人经验，不知道是否适合你，仅供参考。

助跑距离40米左右，然后开始原地用力向上跳3—5下，用来调动比赛积极性和比赛状态。

然后头几步加速跑的时候做几下“顿跳”跑，对，看着像装逼🐶，但是很有用，还是用来强化比赛积极性。

接着是加速，加速，距离跳板10米左右，眼睛盯牢踏板，根据距离，调整步伐大小，调整到最后一踏保证是自己的发力脚。

还有一个技巧，个人觉得没什么用。就是在起跑处做好标记。如果上一次没踏上板，根据超过/不足的踏板距离，进行相应调整。比如你超过踏板一脚，那么下次起跑往后一脚，同理没踩到板一脚的话，下次起跑往前一脚起跑。

一级跳远俗称急行跳远，只有在具备一定的身体素质的条件下和掌握跳远技术的基础上才能跳的更远。属于田径运动项目跳远的比赛项目之一，它是由助跑起跳腾空和落地四个部分组成，助跑速度快、起跳力、腾空角度合理、落地动作科学，动作连贯协调，只有这样才能够跳的远。

创什么历史？拿银牌是创造了历史，但就成绩来说，是个人历史最高成绩，离李延熙2009年创造的17.59米全国纪录还有2厘米，离2016年里约铜牌董斌的17.58米差1厘米。仅此而已！

世界男子跳远世界纪录是8米95，该纪录是美国运动员鲍威尔在1991年8月30日举行第三届世界田径锦标赛男子跳远决赛中创造的，打破了比蒙保持了23年之久的8米90原纪录。