田径十项全能包括100米短跑、跳远、铅球、高跳、400米中跑、110米栏、铁饼、跨栏跑、撑杆跳高和1500米长跑。这是一个综合性极强的田径项目，要求选手具备全面的体能素质，包括速度、力量、耐力、协调性等多方面的能力。因此，十项全能也被称为田径界的终极挑战，是选择最优秀的田径运动员的标准之一。

十项全能是指在田径运动中包括十个项目的综合能力。这十个项目分别是100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、110米栏、400米栏、撑杆跳和铅球。这些项目涵盖了短跑、中长跑、跨栏、跳跃和投掷等多种运动技能。其中，十项全能是指男子赛事，女子赛事称为七项全能，由于女子运动在运动员的身体素质、技能等方面存在较大差异，所以项目数目减少，但对于女子选手的综合能力同样考验着。十项全能挑战赛的高度综合性更加突出。

田径7项全能包括以下项目：1. 100米短跑（sprint）2. 跳远（long jump）3. 射球（shot put）4. 高跳（high jump）5. 400米跑（400m race）6. 110米栏（110m hurdles）7. 推铁饼（discus throw）